EMAGRECIMENTO E BEM ESTAR
quarta-feira, 12 de julho de 2017
Voltando
Boa noite meu povo!
Dessa vez minha intenção não está ligada diretamente a emagrecimento, dessa vez minha principal intenção e me sentir bem, depois de alguns meses ingerindo doces e refrigerantes como qualquer ser humano normal, no último domingo me senti mal de verdade, e imagino que o principal causador disso são os doces e os refrigerantes, evitá-los para mim será um castigo, enfim, melhor esse tipo de castigo do que me sentir mal futuramente.
Hoje consegui ficar 3 dias consecutivos sem eles, e com a ajuda de Deus terei forças suficientes para me acostumar sem esses vilões para me sentir bem e com saúde...
domingo, 3 de janeiro de 2016
MELHORANDO
Fotos tiradas ontem durante uma aula de Zumba boa demais
Bom domingo meus amigos...
Já dizia minha mãe,não há males que não lhe traga um bem!
Me aconteceu um problema,para não dizer uma decepção a dois dias atrás que não vale a pena relembrar,então juntando isso ao fato que eu também completei 15 dias sem tomar refrigerantes saí dos 96kg,então só posso dizer a vocês que estou melhorando em todos os sentidos,estou com 95,500.Aos poucos chego lá
sábado, 26 de dezembro de 2015
SENDO PARA NOSSO BEM TUDO VALE A PENA!
Boa noite!!
Uma semana sem tomar refrigerante...
Plena semana de festas e por dois dias seguidos passei por provas de choque,ontem foi dia de ceia natalina na casa de uma amiga,como não tinha suco,comi sem tocar em uma gota se quer de refrigerante,hoje aniversário de meu pai,participei da festinha regada a suco.Se Deus quiser vou conseguir vencer essa batalha contra a gastrite.O peso falo na próxima vez que postar.
Desde já desejo feliz 2016 a todos
Uma semana sem tomar refrigerante...
Plena semana de festas e por dois dias seguidos passei por provas de choque,ontem foi dia de ceia natalina na casa de uma amiga,como não tinha suco,comi sem tocar em uma gota se quer de refrigerante,hoje aniversário de meu pai,participei da festinha regada a suco.Se Deus quiser vou conseguir vencer essa batalha contra a gastrite.O peso falo na próxima vez que postar.
Desde já desejo feliz 2016 a todos
segunda-feira, 21 de dezembro de 2015
AGORA É PARA VALER!!!!
Boa tarde gente!!
Pois é,bem que já havia ouvido falar que de tanto agente acumular problemas,eles se transformam em uma bola de neve,enfim,foi isso que aconteceu comigo,meus problemas não se transformaram bem em uma bola de neve,se transformaram numa bela "gastrite",que me deixou de cama no último fim de semana.Há mais ou menos 1 mês sentindo alguns incômodos procurei um médico,este me solicitou um exame de endoscopia,fiz o mesmo,recebi o resultado semana passada,gastrite,Na tarde do último sábado,aquela vontade ou melhor mal costume de tomar uma coca gelada,que me resultou uma noite de sono sentindo dores no estômago...Finalmente chegou a hora de incluir novos hábitos em minha vida,não por vaidade,mais para não voltar a sentir aquela dor insuportável que senti no último sábado,Peso atual 99 quilos
Pois é,bem que já havia ouvido falar que de tanto agente acumular problemas,eles se transformam em uma bola de neve,enfim,foi isso que aconteceu comigo,meus problemas não se transformaram bem em uma bola de neve,se transformaram numa bela "gastrite",que me deixou de cama no último fim de semana.Há mais ou menos 1 mês sentindo alguns incômodos procurei um médico,este me solicitou um exame de endoscopia,fiz o mesmo,recebi o resultado semana passada,gastrite,Na tarde do último sábado,aquela vontade ou melhor mal costume de tomar uma coca gelada,que me resultou uma noite de sono sentindo dores no estômago...Finalmente chegou a hora de incluir novos hábitos em minha vida,não por vaidade,mais para não voltar a sentir aquela dor insuportável que senti no último sábado,Peso atual 99 quilos
terça-feira, 13 de janeiro de 2015
DE VOLTA AS ATIVIDADES!!
Bom dia amigos,estou de volta!
Depois de algumas semanas relaxando na dieta e sem fazer atividade física e principalmente estar de volta aos 96 quilos,voltei a caminhar e principalmente a cuidar da minha alimentação.Tenho que ter consciência que a gordura não me faz bem,até agora as dores nos joelhs não voltaram,mas desde já tenho que me precaver dela.Ter perseverança é dificil,mais não é impossível.Abraços a todos
Depois de algumas semanas relaxando na dieta e sem fazer atividade física e principalmente estar de volta aos 96 quilos,voltei a caminhar e principalmente a cuidar da minha alimentação.Tenho que ter consciência que a gordura não me faz bem,até agora as dores nos joelhs não voltaram,mas desde já tenho que me precaver dela.Ter perseverança é dificil,mais não é impossível.Abraços a todos
segunda-feira, 1 de dezembro de 2014
FELIZ DEMAIS!!
Bom dia pessoal!!
Novamente na luta,hoje entrei na terceira semana de caminhadas e também 21 dias sem tomar refrigerante.Isso para mim é uma grande vitória,embora meu peso esteja instável.
Grande abraço e um ótimo dia a todos que me acompanham
Novamente na luta,hoje entrei na terceira semana de caminhadas e também 21 dias sem tomar refrigerante.Isso para mim é uma grande vitória,embora meu peso esteja instável.
Grande abraço e um ótimo dia a todos que me acompanham
segunda-feira, 17 de novembro de 2014
EMAGRECER - AÍ VAMOS NÓS DE NOVO
Boa noite amigos!!
Depois de um tempo sem postar,aqui estou eu de volta
Peso atual - 93,300 Kg
Como vocês podem notar,não estou conseguindo emagrecer,mais agora decidi voltar a luta para valer.
14/11 voltei ao endocrinologista,e ele não me deixou desanimar,pelo contrário,ele me parabenizou e me fez entender que apesar da pouca perda de peso durante 6 meses,o importante é continuar eliminando o peso aos pouquinhos do que deixar que eles voltem,foram 6,500 Kg nesses seis meses.Hoje recomecei a caminhar,estava a quase um mês parada,mais agora resolvi acordar cedo para caminhar,não estava vendo outra alternativa de horário,enfim,vamos que vamos voltar a luta,e dessa vez sem se deixar vencer por qualquer motivo que seja...
Abraços
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